Подпишитесь на рассылку и получите новые статьи на электронную почту!

Нарушения сна – одна из наиболее частых проблем, с которыми сталкивается человек. Отсутствие полноценного ночного отдыха чаще всего вызвано невозможностью расслабиться. В среднем на засыпание требуется всего около 7,5 минут, при бессоннице этот период может затянуться на несколько часов или даже до утра. В результате днем обычными спутниками человека становятся раздражительность, невозможность сосредоточиться, низкая работоспособность. Продолжительные нарушения сна сильно истощают организм, приводят к развитию хронических заболеваний, отбирают комфорт в повседневной жизни. Доступным способом борьбы с бессонницей остается лечение гипнозом.

Как это работает

Стресс, вызванный событиями вашей жизни, воспоминаниями, тревожными мыслями и фантазиями активирует симпатическую нервную систему, запуская механизм «бороться или бежать». Находясь в состоянии «боеготовности», организм не способен расслабиться, поэтому сон наступает только при очень сильной усталости.

Гипнотерапия позволяет достучаться до подсознания, помочь человеку принять мысль, что в реальности причин для такого эмоционального напряжения нет. Работа с укорененными страхами и беспокойствами помогает пациенту поменять восприятие собственной жизни, увидеть возможности развития там, где раньше для него существовали непреодолимые проблемы.

Когда стоит обратиться к гипнотерапевту

Лечение бессонницы гипнозом актуально, если вы заметили такие симптомы:

  • трудности с засыпанием, вынуждающие регулярно принимать препараты или пищевые добавки;
  • сонливость днем, несмотря на продолжительный отдых;
  • частые пробуждения ночью;
  • невозможность погрузиться в глубокий сон;
  • частые кошмары и бруксизм;
  • нарушение суточного ритма отдыха.

Обратите внимание, что иногда проблемы со сном вызывают прием алкоголя, кофеина, некоторых лекарств, гиподинамия, ночные рабочие смены, шум. В этом случае стоит просто изменить образ жизни. В остальных случаях лечение нарушений сна гипнозом является лучшим решением. Большинству пациентов для полного излечения достаточно 3-5 сеансов. Если вас беспокоят проблемы со сном, незачем мучиться, принося в жертву дневную работоспособность и хорошее самочувствие. Достаточно записаться на прием к квалифицированному психотерапевту-гипнологу, который поможет разобраться в истоках бессонницы и устранить дискомфорт.

Оставить сообщение