Список антираковых продуктов и физических упражнений

Медициной достоверно установлено, что потребление в пищу некоторых продуктов снижает риск развития онкологических заболеваний и ускоряет выздоровление раковых больных. С помощью простой смены меню можно существенно поднять иммунитет, стимулировать работу печени, нормализовать обмен веществ и гомеостаз, ускорить вывод токсинов и регенерацию здоровых тканей. Все это особенно важно в условиях борьбы со злокачественными новообразованиями.

Каким продуктам отдавать предпочтение

Оптимальным является такое соотношение: 1/3 белка и 2/3 фруктов, овощей, каш. Существует ряд продуктов, наиболее полезных как для здоровых, так и для онкобольных людей.

• Овощи из семейства крестоцветных – наиболее полезны в свежем виде или после минимальной термической обработки. Содержат мощные антиоксиданты в виде индолов и витамина С.
• Бурые водоросли – содержат много йода, селена и веществ, которые препятствуют росту раковых клеток (фикоцианин, фукоксантин, фукоидан).
• Зелень, лук, чеснок – являются богатыми источниками железа, минералов и витаминов. Эти продукты оказывают противовоспалительное действие, стимулируют процессы фагоцитоза и выработку защитных антител.
• Овощи и фрукты желтого, красного, оранжевого цветов – содержат мощный антиоксидантный комплекс, который защищает клетки от разрушительного действия солнечной радиации, патологических окислительных процессов.
• Продукты пчеловодства – усиливают иммунитет, помогают выводить токсины, способствуют регенерации, имеют противовоспалительное действие.
• Садовые и лесные ягоды – нейтрализуют воздействие свободных радикалов, токсинов, препятствуют распространению метастазов.
• Стручковые бобы – являются источником ценного белка, а также веществ, которые замедляют деление патологических клеток.
• Семена и орехи – поставляют в организм незаменимые жирные кислоты, минералы, витамины. Регулируют выработку половых гормонов, снижают риск мутации клеток.
• Зеленый чай – содержит большое количество кахетинов, обладающих сильным противоопухолевым действием.
• Китайские и японские грибы – имеют доказанный противоопухолевый, иммуностимулирующий и общеукрепляющий эффект.
• Яйца и рыба (особенно камбала) – поставляют в организм жирные кислоты омега-3, которые подавляют развитие раковых клеток.